Czas do najbliższego meczu odlicza

DD D H H M M S S
-:-
Już wkrótce mecz w Twojej okolicy. Kibicuj z trybun 12 maja w Mielcu.
Kup bilet

Aktualności

Dodano: 26 marca 2020

Trenuj z PGNiG Superligą #5

Przed Wam piąty trening z cyklu trenuj z PGNiG Superligą. Żeby rozprawić się z wirusem, nie tylko musimy ograniczyć kontakt ze światem zewnętrznym, ale również zadbać o swoją odporność.

Kondycja fizyczna bardzo pozytywnie wpływa na nasz układ odpornościowy. Wraz z naszym ekspertem Konradem Szczukockim – trenerem przygotowania motorycznego młodzieżowych reprezentacji Polski i reprezentantem Polski w piłce ręcznej plażowej– przygotowaliśmy dla Was specjalny plan treningowy, który możecie wykonać sami w domu. 

Treningi motoryczne przygotowane przez nas są ukierunkowane na piłkę ręczną, mogą go wykorzystać wszyscy zawodnicy aktualnie zmuszeni do przerwania treningów, jak i wszyscy kibice chcący poprawić swoją aktualną formę. Wrócimy SILNIEJSI! 

Nasz plan treningowy będzie składał się z 5 zestawów ćwiczeń, które będziemy publikować co drugi dzień. 

Trenuj z PGNiG Superligą #5

Szczegółowa rozpiska 5. treningu

Trenuj z PGNiG Superligą #5

Pierwszy trening znajdziesz TUTAJ

Drugi trening znajdziesz TUTAJ

Trzeci trening znajdziesz TUTAJ

Czwarty trening znajdziesz TUTAJ

Konrad Szczukocki – Na co dzień pracuje we wszystkich kadrach młodzieżowych (U16, U18, U20) i Szkołach Mistrzostwa Sportowego w Związku Piłki Ręcznej w Polsce.

Współpracuje z klubem PGNiG Superligi Kobiet MKS Piotrcovia i prowadzi indywidualnie zawodników i zawodniczki z PGNiG Superligi.
Od 2013 r. jest reprezentantem Polski w Plażowej Piłce Ręcznej, w tym czasie występował w Mistrzostwach Europy i w The World Games 2017. 

Instagram i Twitter + hasztag, którego używa w promowaniu treningów w piłce ręcznej:
@szczuko23 
#HandballStrength

Runda zasadnicza

M Drużyna M P

Przeczytaj jeszcze: