Znaleźliśmy się w dosyć trudnym okresie. Praktycznie wszyscy, w poczuciu solidarnego obowiązku, spędzamy długie godziny w domach. Żeby rozprawić się z wirusem, nie tylko musimy ograniczyć kontakt ze światem zewnętrznym, ale również zadbać o swoją odporność.
Kondycja fizyczna bardzo pozytywnie wpływa na nasz układ odpornościowy. Wraz z naszym ekspertem Konradem Szczukockim – trenerem przygotowania motorycznego młodzieżowych reprezentacji Polski – przygotowaliśmy dla Was specjalny plan treningowy, który możecie wykonać w sami w domu.
Treningi motoryczne przygotowane przez nas są ukierunkowane na piłkę ręczną, mogą go wykorzystać wszyscy zawodnicy aktualnie zmuszeni do przerwania treningów, jak i wszyscy kibice chcący poprawić swoją aktualną formę. Wrócimy SILNIEJSI!
Nasz plan treningowy będzie składał się z 5 zestawów ćwiczeń, które będziemy publikować co drugi dzień.
Czas trwania pierwszego treningu to ok. 50 minut.
Szczegółu dot. 1. treningu
Konrad Szczukocki – Na co dzień pracuje we wszystkich kadrach młodzieżowych (U16, U18, U20) i Szkołach Mistrzostwa Sportowego w Związku Piłki Ręcznej w Polsce.
Współpracuje z klubem PGNiG Superligi Kobiet MKS Piotrcovia i prowadzi indywidualnie zawodników i zawodniczki z PGNiG Superligi.
Od 2013 r. jest reprezentantem Polski w Plażowej Piłce Ręcznej, w tym czasie występował w Mistrzostwach Europy i w The World Games 2017.
Instagram i Twitter + hasztag, którego używa w promowaniu treningów w piłce ręcznej:
@szczuko23
#HandballStrength